Slabe navade, katere morate takoj prekiniti

Slabe navade imamo vsi ljudje na tem planetu. Vendar na nekatere lahko tudi vplivamo in jih popravimo. Nekatere slabe navade je težje izločiti iz našega življenja kot pa druge, vendar to ne spremeni dejstva, da se jih ne moremo znebiti.
Tukaj smo zapisali nekaj, katere morate takoj prekiniti.

Stresno prehranjevanje

Prehranjevanje zaradi stresa, razočaranja, zaskrbljenost ali celo veselja. Ne le, da prehrana najbrž ne bo zdrava temveč tudi količina vnosa je zelo kritična.
Hrana lahko zapolni to čustveno praznino le za kratek čas, oziroma čas obroka in ne razrešitev le te. Držite se zdravih prehranjevalnih navad, kar že v prvem segmentu pomaga za vašo čustveno raven in v drugem ostaja vaše telo zdravo!

 

Grizenje nohtov

Ni le samo nehigiensko, temveč tudi družbeno odbojno. S tem si škodujete vašim sprednjim zobem prav tako tudi vašim nohtom. Naslednjič, ko ste pod stresom se naslednjič rajši odpravite na sprehod ali poslušajte glasbo.

 

Biti z ljudmi, ki nas ne cenijo

Poskušate ugajati ljudem, ki vas ne cenijo? Medtem, ko čakamo in dajemo pričakovanja ljudem in pri tem dobimo eno veliko praznino, moramo potegniti črto. Zakaj? Ker te ljudje škodijo nam in naši duši.
Prekinite takšen krog ljudi in raši preživite čas z ljudmi, ki namesto tega iz srca počnejo.

 

Kajenje

Kajenje je eden od vodilnih vzrokov smrti na svetovni ravni! Ne le to, da kajenje povzroča staranje kože, porumenelost zob, slab zada temveč tudi ogroža zdravje. Naj bo to točka, ki jo boste prvo uresničili!

 

Prekomerno pitje alkohola

Vsi vemo, da je prekomerno pitje alkohola za nas slabo, vendar ali veste kako hudo je v resnici?
Težave z možgani: Alkohol moti komunikacijske poti z možgani zaradi česar je težko razmišljati in se gibati usklajeno.
Bolezni srca:
Kardiomiopatija – Raztezanje in povečanje srčne mišice
Arimtija – Nepravilen srčni utrip, možganska kap, visok krvni tlak
Bolezni jeter: Steatoza ali maščobna jetra, alkoholni hepatitis, fibrotza, ciroza
Težave s trebušno slinavko: Nevarno vnetje in otekanje krvnih žil v trebušni slinavki
Različne vrste raka: usta, požiralnik, grlo, jetra, prsi

 

Uživanje nezdrave hrane

Hitra prehrana je danes povsod v naši družbi. Študija Paula Johnsona in Paula Kennya kaže, da uživanje nezdrave hrane spremeni možgansko aktivnost na podoben način, kot zasvojenost z drogami, kot sta kokain in heroin.
Kadar je le mogoče, se odločite za zdrava živila! Na našem forumu lahko najdete tudi recepte o jedeh, ki jih lahko pripravite v manj kot 30 minutah. Najdete jih pod tematiko Kosilo v manj kot 30ih minutah.

 

Gledanje preveč televizije

Sicer je lahko gledanje televizije dober način za sprostitev. Vendar je to res ali samo mislite da je? Vas današnji filmi, serije sprostijo ali vam s tem sporočilom vplivajo na čustva?
Poleg tega, da vam najbrž televizija ne bo dala velike motivacije za delo je tudi preživljanje pred tv zaslonom škodljivo za vaše oči. Ravno tako je tudi močan razlog za vaš nekakovosten spanec.
Namesto tega izkoristite čas za razmislek o svojem življenju ali pa ukrepajte in začnite uresničevati vaše cilje! Ne bo vam žal!

1

vedivedi

Vedivedi.si spletni portal, ki širi znanje. Najbolj rastoči slovenski portal, ki vam ponuja vrhunske novice in zanimivosti o Sloveniji in širnem svetu...